편팀장의 작업실

자동목차시차 적응 문제(제트 랙, Jet Lag)란?여행 중 지역 간 시간대가 달라 신체 리듬이 새로운 시간대에 적응하지 못해 발생하는 현상이다.시차 적응 문제의 주요 증상수면 관련 문제불면증, 수면 부족, 또는 과도한 졸림피로와 에너지 부족일상 활동에 어려움을 느끼거나 무기력함소화 문제배탈, 변비, 또는 속 쓰림집중력 저하기억력 감소 및 주의 산만기분 변화짜증, 우울감, 또는 혼란스러움 시차 적응 문제를 줄이는 방법1. 준비-출발 전 며칠 동안 여행지의 시간대에 맞춰 수면 및 식사 시간을 조정한다.-출발 전에 충분히 잠을 자서 피로를 최소화한다.-규칙적인 식사와 가벼운 운동을 통해 신체 리듬을 강화한다. 2. 비행 중-비행기 안에서 여행지의 시간대에 맞게 잠을 자거나 깨어 있는다.-탈수를 막기 위해 충..

자동목차   우리 집 고양이를 오랜 고민 끝에 중성화 수술을 시키기로 했다. 중성화 수술은 비교적 매우 안전한 수술이라고들 하지만 만약에 만약이 발목을 잡았다. 병원에 보내고 나서 마음이 계속 불안했다. 그런데 병원에서 전화가 왔다.   마음이 덜컹했다. 별일 없을 거라고 스스로를 달랬지만 그럼에도 계속 잘못되면 어떡하지 하고 계속 걱정했기 때문이다. 의사 선생님은 스케일 도중에 치아 흡수성 병변(Feline Tooth Resorption)이 어금니 4개, 송곳니 4개에 발생했다고 하시며 이건 아직 원인불명의 질병이고 치아가 녹아서 통증이 생길 거고 뽑아야 하는데 비용이 많이 드는데 어떻게 할지 물어보셨다.  불행 중 다행이라 마음을 쓸어내리고 이를 뽑고 건사료는 먹을 수 있는지 여쭤봤다. 의사 선생님은..

크리스마스 조명 장식 소품을 선물 받았다.택배 박스를 열면 트리 조명과 조명에 연결된 전원장치 이렇게 딱 한 세트가 들어있고 굉장히 가볍다.너무 가벼워서 금방 고장나는 게 아닐까하는 의심이 살짝 들지만 전원을 연결해 보면 반짝반짝 굉장히 예쁘다!크리스마스 트리를 뭐 살지 고민한다면 이걸 추천한다!     나는 카카오톡에서 선물 받았지만 살 사람을 위해 링크를 첨부한다.  https://smartstore.naver.com/luxiai/products/9569287905?nl-query=%EB%A3%A8%EC%8B%9C%EC%95%84%EC%9D%B4+%ED%8A%B8%EB%A6%AC+%EC%A1%B0%EB%AA%85&nl-ts-pid=i1QBSdqo1fsssnxOhI0ssssss8d-426961&NaPm..

수술 전 금식을 해야 한다고만 들었지 왜 금식을 해야 하는지에 관해서는 설명을 들어본 적이 없다. 수술받을 당시에는 너무 긴장하기도 하고 정신이 없어서 물어볼 생각도 안 했지만 물어보고 싶었다고 해도 바쁜 의료진에게 묻기도 좀 어려워서 아마 못 물어봤을 것 같다. 어쨌든 갑자기 수술 전 금식을 해야 하는 이유가 궁금해져서 찾아보았다.   수술 전 금식을 해야 하는 이유는 한마디로 금식을 하지 않으면 위험하기 때문이다.   더 자세한 이유는 다음과 같다. 1. 수술 전 금식을 해야 하는 이유  1) 마취로 인한 구토 및 흡인 방지전신마취를 하면 근육이 이완되어 위의 내용물이 역류할 가능성이 높아진다. 이 경우 구토물이 기도로 들어가 폐로 흡인될 수 있는데, 이는 흡인성 폐렴이나 심각한 호흡 문제를 일으킬 ..

자기잠식(Cannibalization)이란?기업의 신제품이 기존 제품의 시장을 잠식하여 기존 제품의 판매량을 감소시키는 현상을 말한다. 이해를 돕기 위해 자기잠식 사례를 나열해 보겠다. 1. 애플의 아이패드와 맥북애플은 아이패드를 출시하면서 태블릿 시장을 개척했지만, 아이패드의 기능이 점차 강력해지면서 맥북(노트북)의 판매량 일부가 감소하는 현상을 겪었다. 소비자들이 맥북 대신 가격이 더 저렴하고 휴대성이 높은 아이패드를 선택했기 때문이다. 2. 코카콜라의 다이어트 콜라 코카콜라가 "다이어트 콜라"를 출시했을 때, 이는 새로운 고객을 확보하기 위한 전략이었지만, 기존의 "코카콜라 오리지널" 소비자 중 일부가 다이어트 콜라로 옮겨갔다. 이로 인해 기존 제품의 판매량이 감소했다. 3. 삼성전자 갤럭시 S ..

목차1. 학꽁치의 효능2. 섭취 시 주의할 점3. 겨울철이 제철인 이유4. 맛있게 즐기는 Tip   1. 학꽁치의 효능  1) 고단백 저지방 식품 학꽁치는 고단백 저지방 식품으로, 체중 관리나 근육 유지에 좋다.특히, 운동 후 회복에 필요한 단백질을 효율적으로 공급한다. 2) 오메가-3 지방산 함유 학꽁치는 DHA와 EPA 같은 오메가-3 지방산이 풍부해서 뇌건강, 심혈관 건강, 염증 완화에 도움이 된다.   (1) 뇌 건강   기억력 향상 및 치매 예방에 도움.  (2) 심혈관 건강   혈액순환을 개선하고 혈중 콜레스테롤을 낮춤.  (3) 염증 완화   관절염과 같은 염증성 질환에 도움. 3) 칼슘과 인의 공급원 학꽁치 뼈까지 섭취할 경우, 칼슘과 인을 함께 섭취할 수 있어 골다공증 예방과 뼈 건강에 ..

차를 사면 생각보다 관리할 게 많다. 기름이 떨어지지는 않았는지 확인하고 제때 주유를 하는 것은 물론 엔진오일도 갈아야 하고 에어컨 필터도 교체해야 하고 이외에도 챙겨야 할 게 많다.   그런데 부품별 교체주기가 다 달라서 언제 무엇을 교체해야 하는가를 기억하기가 쉽지는 않다. 거기에 도움을 주는 것이 블루링크 - 운행리포트 -소모품관리다.   적혀 있는 것처럼 블루링크 앱을 켜고 운행리포트를 누르고 소모품 관리를 누르면 교체 주기와 이전 교체 시기 다음 교체시기를 확인할 수 있다. 확인하는 법>>1. 블루링크 앱  2. 운행 리포트  3. 소모품 관리교체주기가 궁금한 분들을 위해 교체주기를 정리하면 다음과 같다. 타이어위치 교체는 10,000km엔진오일, 에어컨 필터는 15,000km구동벨트는 30,0..

친구한테 "[단독/2024홀리데이] 캐스키드슨 크리스마스 어드벤트 캘린더(24종) + 쇼핑백 증정"을 카카오톡으로 선물 받았다.   크리스마스 어드벤트 캘린더란?   12월 1일부터 24일까지 숫자가 적혀 있는 작은 문이 달린 달력을 말하는데, 작은 문을 열어 보면 작은 선물이 들어있다. 그러면 크리스마스 캘린더가 아니라 왜 어드벤트 캘린더일까?  advent는 도래, 출현, 강림절을 의미하는 단어이기 때문이다. 그렇다면 강림절이란? 크리스마스 전 4주간을 의미한다. 한마디로 강림절에 크리스마스를 기다리면서 매일 뜯어보는 달력이다.   크리스마스 어드벤트 캘린더가 처음은 아니었지만 카카오톡에서 어드벤트 캘린더를 받을 줄은 몰랐다. 작년까지만 해도 어드벤트 캘린더는 직접 검색해야 살 수 있는 선물이었기 때..

html 태그를 잘못 건드려서 블로그 화면이 난리가 났었는데 나는 몰랐다.    그냥 오류인 줄 알았는데, 내가 잘못 건드려서 그런 것이었다.  복사 붙여넣기라 어려운 게 없었는데 언제 그런 것인지 모르겠다. 아무래도 구글 애널리틱스와 네이버 애널리틱스 태그를 넣은 후에 벌어진 일이라 그곳을 봤는데 나로서는 알 수가 없었다. 그래서 챗지피티에게 물어봤다. 결국 구글 애널리틱스를 잘못 삽입해서 벌어진 일이었다. html 편집 후 오류가 났는데 잘 모르겠다면 챗지피티에게 물어보는 것을 추천한다!    이 이야기를 왜 했냐면 네이버 애널리틱스를 보는데 방문자 수는 늘어났는데 반송률이 100%라고 적혀 있는 것이었다.    붉은색으로 표시되어 있고 아무래도 안 좋은 것 같은데 무슨 뜻인지 몰라서 또 챗지피티한테..

구글 애널리틱스를 적용하면서 네이버 애널리틱스도 있어서 함께 적용해 봤다. 1. 블로그-관리  2. 플러그인 3. 네이버 애널리틱스 4. 설정하러 가기  5. 바로 시작하기 *네이버도 이미 로그인한 상태였다.  6. 톱니바퀴 버튼  필자는 모두 홈페이지가 있어서 톱니바퀴를 클릭해서 추가했다.  7. 사이트 등록   8. URL 그대로 입력-등록 9. 스크립트 복사   10. 스킨편집-html 편집- 앞에 붙여넣기    11. 네이버 애널리틱스에서 발급 ID 드래그-복사   12. 다시 플러그인으로 돌아와서 발급 ID 붙여넣기-적용   끝!!