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가습기 사용 전 반드시 체크할 것! 가습기는 건조한 겨울에 쾌적하고 보송보송한 피부를 위해 필요한 제품이다. 한때 가습기에 인체에 유해한 물질이 있어서 문제가 되었지만 현재 시중에 나오는 가습기는 인체에 무해하게 만들어져서 주의해야 할 것은 가습기를 제대로 세척해서 곰팡이가 생기지 않도록 하는 것이다. 가습기를 사용할 때는 가습기를 세척하는 것이 중요하지만 사용 전에 체크할 것이 있는데, 그것은 바로 실내 습도를 먼저 확인하는 것이다. 물론 피부의 건조함으로 가습기 사용여부를 결정할 수도 있겠지만 정확한 습도 측정을 위해서 습도계를 사는 것을 추천한다. 왜냐면 겨울이라 피부의 건조함을 느끼고 있지만 실내습도를 체크해 보면 습도가 높은 경우도 있기 때문이다. 습도가 높다는 기준은 무엇일까? 실내 적정 습도는 40~60% 사이로 권장되고.. 공감수 0 댓글수 0 2025. 1. 16.
상급종합병원 응급실 이용 보험청구(우체국보험) 남스가 휴일에 열이 많이 나서 아무래도 독감인 것 같아서 근처 응급실을 이용했다. 그런데 그곳은 상급종합병원이어서 진료비가 많이 나왔다. *응급하지 않은 환자가 큰 병원으로 몰리는 것을 방지하기 위함이라고 한다. 보험 가입 시기가 최근에 가까울수록 보험금 지급이 안 되는 항목이 많아진다고 한다.알았다면 다른 병원을 이용했겠지만 제일 가까운 병원에 가다 보니 이렇게 되었다. 어쨌든 이미 진료를 받았기에 보험금을 청구했다. 1. 준비물: 통원확인서, 진료비세부내역서, 진료비계산서 사진2. 우체국 보험 앱 열기3. 지급-보험금 청구4. 동의하기5. 청구유형 선택6. 내용 입력 - 청구신청하기25만 원이 나왔는데 20만 원을 돌려받았다. 20만 원은 돌려받아서 다행이었다. 교훈: 상급병원은 응급환자에게 양보.. 공감수 0 댓글수 0 2025. 1. 14.
가리비의 효능 가리비, 바다의 귀족! 바다의 선물!그 효능을 알아보겠습니다!!1. 가리비의 주요 효능 1) 성장 발육 촉진필수 아미노산이 풍부하여 성장기 어린이의 성장을 돕고, 뼈를 튼튼하게 한다. 2) 혈관 건강 개선혈압을 조절하고 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈관 건강에 도움을 준다. 3) 간 건강 증진타우린 성분이 풍부하여 간 기능을 개선하고 피로 회복에 도움을 준다. 4) 면역력 강화다양한 영양소가 풍부하여 면역력을 강화하고 질병 예방에 도움을 준다. 5) 뇌 건강 증진DHA와 같은 불포화지방산이 풍부하여 뇌 기능을 활성화하고 기억력 향상에 도움을 준다. 2. 가리비에 풍부한 영양소1) 단백질 2) 비타민 B123) 철분4) 아연(면역력 강화와 상처 치유)3. 신선한 가리비 고르는 법 1) 껍질이 깨끗하고 광택이 나.. 공감수 0 댓글수 0 2025. 1. 13.
A형 독감 후유증 관리(목젖 통증과 기침) 의사 선생님께서 독감 발병 5일이 지났으니 이제 아픈 것은 독감이 파괴시켜 놓아서 생긴 후유증이라고 하셨다. 나에게는 목젖 통증, 기침과 가래가 후유증으로 남았는데 관리 방법을 알아보았다. 1. 충분한 휴식몸이 완전히 회복될 수 있도록 충분한 휴식을 취하는 것이 가장 중요하다. 수면 시간을 충분히 확보하고, 낮잠을 자는 것도 좋다. 2. 수분 섭취미지근한 물을 자주 마셔 목을 촉촉하게 유지한다. 따뜻한 차 (꿀차, 생강차, 도라지차 등)를 마시는 것도 목 통증 완화에 도움이 된다. *카페인이나 알코올은 탈수를 유발할 수 있으므로 피해야 한다. 3. 소금물 가글미지근한 물에 소금을 약간 넣어 가글을 하면 목의 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 된다. 하루 여러 차례 해도 좋다. 4. 목캔디 또는 스.. 공감수 3 댓글수 1 2025. 1. 7.
병원 점심 시간 전후 주의점!! 병원 점심시간이 1시라고 되어 있어서 11시 30분에 집을 나섰다. 그런데 아무래도 걱정이 되어서 전화를 해 봤더니 환자가 밀렸다고 2시에 오라고 하셨다. 그래서 2시에 딱 도착하리라는 마음가짐으로 준비를 했는데 2시 10분에 도착했다. 어느 정도의 환자는 예상했지만 예상과는 달리 병원은 이미 대기 환자로 가득 차 앉을자리가 없어서 서 있는 환자도 많았다. 기다리는 동안 1시 30분부터 접수를 할 수 있었다는 사실을 다른 환자와 간호사 선생님의 대화를 통해 알 수 있었다. 언제 내 이름이 불릴까 하염없이 기다린 끝에 진료 대기실 앞에 앉게 되었다. 시계를 보니 3시 10분이었다. 30분 정도를 생각하고 집을 나섰는데 1시간이 지나있어 속상했지만 어쩔 수 없었다. 그래서 오늘의 교훈:1. 병원에 가.. 공감수 1 댓글수 0 2025. 1. 6.
수액이나 약물이 다 들어갔을 때 클램프를 아래로 내리지 않으면? 1. 공기 색전증의 위험 수액이나 약물이 다 들어간 상태에서 클램프를 아래로 내리지 않으면, 공기가 주입될 위험이 있다. 수액 라인에는 보통 공기를 방지하는 장치(에어 벤트나 필터)가 있긴 하지만, 이런 장치가 없는 경우에는 공기가 혈관으로 들어갈 수 있다. 이는 공기 색전증이라는 심각한 합병증을 유발할 수 있으므로 매우 주의한다. * 수액 라인에 공기가 들어갔다면, 즉시 의료진에게 알려야 한다!!2. 혈액 역류의 위험약물이나 수액이 다 들어갔는데 클램프를 잠그지 않으면 혈액이 역류할 수 있다. 소량의 혈액 역류는 보통 큰 문제가 되지 않지만 라인에 혈액이 굳으면 라인이 막히거나 감염 위험이 생길 수 있다. * 라인에 혈액이 보일 경우, 세척하거나 교체하여 청결을 유지해야 하기 때문에 즉시 의료진.. 공감수 2 댓글수 2 2025. 1. 2.
어깨 석회성건염 어깨가 아프기 시작한 것은 9월부터였다. 충격적이게도 벌써 아픈 지 세 달이 넘었다! 아프더라도 안 쓰고 그러면 보통 좋아지니까 일주일은 그냥 참았다. 그러다 조금 심각한 느낌이 들어 정형외과에 갔다. 엑스레이를 찍었고 의사 선생님은 어깨 힘줄에 염증이 생긴 거라고 하셨다. 약 먹고 물리치료를 꾸준히 해야 한다고 하셨다. 그렇게 3번 정형외과에 가서 물리치료를 받았다. 그런데 크게 차도가 없었다. 물건을 들 때마다 아팠다. 그래서 한의원에 갔다. 찜질을 하고 침을 맞고 사혈을 했다. 뭔가 개운해지는 기분이었다. 그렇게 한의원에만 또 한 4번을 갔다. 물론 일주일에 한 번 갈 때도 있었고 두 번 갈 때도 있었고 왔다 갔다 했다. 한의원이든 정형외과든 한 번 가면 1시간 넘게 소요되어서 시간을 내기가 .. 공감수 1 댓글수 0 2024. 12. 19.
겨울 배추의 효능 자동목차 겨울 배추는겨울철에 수확하여 신선하게 섭취하는 배추로, 차가운 기후에서 자란 만큼 단맛이 강하고 영양소가 풍부하다.특히 겨울철 건강 관리에 유용하다!! 겨울 배추의 효능면역력 강화-배추에는 비타민 C가 풍부하여 겨울철 감기와 같은 질환을 예방하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 준다.-항산화 작용을 통해 세포를 보호한다.소화 건강 개선-배추의 식이섬유는 장 운동을 촉진하여 변비를 예방하고 소화 기능을 개선한다.-천연 소화제로 작용하여 위를 편안하게 만든다.해독 작용배추에는 글루코시놀레이트와 같은 천연 항산화 성분이 포함되어 있어 체내 독소를 제거하고 간 건강에 도움을 준다.피부 건강-비타민 C와 비타민 A가 풍부하여 피부를 촉촉하고 건강하게 유지하는 데 도움을 준다.-항산화 작용으로 노화 방지.. 공감수 2 댓글수 2 2024. 12. 12.
고양이 치아 흡수성 병변(Feline Tooth Resorption) 자동목차 우리 집 고양이를 오랜 고민 끝에 중성화 수술을 시키기로 했다. 중성화 수술은 비교적 매우 안전한 수술이라고들 하지만 만약에 만약이 발목을 잡았다. 병원에 보내고 나서 마음이 계속 불안했다. 그런데 병원에서 전화가 왔다. 마음이 덜컹했다. 별일 없을 거라고 스스로를 달랬지만 그럼에도 계속 잘못되면 어떡하지 하고 계속 걱정했기 때문이다. 의사 선생님은 스케일 도중에 치아 흡수성 병변(Feline Tooth Resorption)이 어금니 4개, 송곳니 4개에 발생했다고 하시며 이건 아직 원인불명의 질병이고 치아가 녹아서 통증이 생길 거고 뽑아야 하는데 비용이 많이 드는데 어떻게 할지 물어보셨다. 불행 중 다행이라 마음을 쓸어내리고 이를 뽑고 건사료는 먹을 수 있는지 여쭤봤다. 의사 선생님은.. 공감수 3 댓글수 4 2024. 12. 11.
수술 전 금식을 해야 하는 이유와 금식 시 주의할 점 수술 전 금식을 해야 한다고만 들었지 왜 금식을 해야 하는지에 관해서는 설명을 들어본 적이 없다. 수술받을 당시에는 너무 긴장하기도 하고 정신이 없어서 물어볼 생각도 안 했지만 물어보고 싶었다고 해도 바쁜 의료진에게 묻기도 좀 어려워서 아마 못 물어봤을 것 같다. 어쨌든 갑자기 수술 전 금식을 해야 하는 이유가 궁금해져서 찾아보았다. 수술 전 금식을 해야 하는 이유는 한마디로 금식을 하지 않으면 위험하기 때문이다. 더 자세한 이유는 다음과 같다. 1. 수술 전 금식을 해야 하는 이유 1) 마취로 인한 구토 및 흡인 방지전신마취를 하면 근육이 이완되어 위의 내용물이 역류할 가능성이 높아진다. 이 경우 구토물이 기도로 들어가 폐로 흡인될 수 있는데, 이는 흡인성 폐렴이나 심각한 호흡 문제를 일으킬 .. 공감수 1 댓글수 0 2024. 12. 9.
학꽁치의 효능과 섭취 시 주의할 점 목차1. 학꽁치의 효능2. 섭취 시 주의할 점3. 겨울철이 제철인 이유4. 맛있게 즐기는 Tip 1. 학꽁치의 효능 1) 고단백 저지방 식품 학꽁치는 고단백 저지방 식품으로, 체중 관리나 근육 유지에 좋다.특히, 운동 후 회복에 필요한 단백질을 효율적으로 공급한다. 2) 오메가-3 지방산 함유 학꽁치는 DHA와 EPA 같은 오메가-3 지방산이 풍부해서 뇌건강, 심혈관 건강, 염증 완화에 도움이 된다. (1) 뇌 건강 기억력 향상 및 치매 예방에 도움. (2) 심혈관 건강 혈액순환을 개선하고 혈중 콜레스테롤을 낮춤. (3) 염증 완화 관절염과 같은 염증성 질환에 도움. 3) 칼슘과 인의 공급원 학꽁치 뼈까지 섭취할 경우, 칼슘과 인을 함께 섭취할 수 있어 골다공증 예방과 뼈 건강에 .. 공감수 1 댓글수 0 2024. 12. 8.

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